
Insalate di mare
L' insalata di mare è un piatto fresco e leggero a base di vari tipi di frutti di mare (cozze, vongole ecc.); molluschi (polpi,calamari moscardini, seppie) e crostacei (aragoste, scampi, gamberi) abbinati a verdure di stagione e condita semplicemente con del buon olio extravergine di oliva, limone, sale e prezzemolo. Dal punto di vista nutrizionale è un piatto che ci fornisce proteine di alto valore biologico, contiene pochi carboidrati e pochi grassi ed è ricco di vitamine (B ed E) e sali minerali (potassio, sodio e magnesio). Va servita a temperatura ambiente e, oltre che un gustoso antipasto di mare, può essere considerato un salutare piatto unico. Non vi resta che scegliere fra le tante ricette di insalata di mare: tutte irresistibili!

Insalata di mare esotica

Insalata di mare di Gamini

Insalata di mare

Insalatina di mare

Insalata mista di mare

Insalata di farro, calamarini e pomodorini ciliegia

Insalata di gamberi con peperoncini secchi

Insalata di granchio alla polinesiana

Insalatona di gamberi, avocado, pomodorini e lattuga

Insalata alla tahitiana - Maá tupu Tahiti

Insalata di polpa di granchio e avocado

Insalata marinara

Mosaico di mare

Insalata di polpo e patate violette

Insalata tiepida di mare "Trasparenza d' aMare" cotta in barattolo di vetro

Insalata di riso, asparagi e frutti di mare

Insalata di frutti di mare, patate e cozze

Insalata di polpo e patate

Insalata di polpo, sedano e pomodorini

Insalata di polpo e totanetti
