Salute e Benessere

Diete

Dieta dimagrante di Mangiare Bene

La dieta


Ideale per chi vuole perdere velocemente i chili di troppo.
Questa dieta funziona molto bene ma bisogna pesare sia la carne che il pane e la pasta; va seguita per non più di due settimane.
È importante che facciate vedere al vostro medico curante questa dieta per essere certi che non vi siano delle controindicazioni. In ogni caso Mangiare Bene declina ogni responsabilità.

tutti i giorni
colazione
  • 1 yoghurt o latte magro
  • 1 frutto
  • caffè o thè
merenda
  • 1 frutto
lunedi
pranzo
  • 150 gr di petto di pollo
  • verdure cotte o insalata
  • 60 gr di pane integrale
cena
  • 150 gr di pesce al forno o alla griglia
  • verdure cotte o insalata
  • 60 gr di pane integrale
martedi
pranzo
  • 150 gr di pesce al vapore o bollito
  • verdura cotta o insalata
  • 60 gr di pane integrale
cena
  • 150 gr di filetto di manzo o di maiale
  • verdura cotta o insalata
  • 60 gr di pane integrale
mercoledi
pranzo
  • 60 gr di pasta integrale
  • 100 gr di bresaola
  • verdura cotta o insalata
cena
  • 150 gr di pesce al forno o alla griglia
  • verdura cotta o insalata
  • 60 gr di pane integrale
giovedi
pranzo
  • 150 gr di fesa di tacchino ai ferri
  • verdura cotta o insalata
  • 60 gr di pane integrale
cena
  • 150 gr. di lombo di coniglio al forno
  • verdura cotta o insalata
  • 60 gr di pane integrale
venerdi
pranzo
  • 60 gr di riso integrale
  • 100 gr di tonno al naturale
  • verdure cotte o insalata
cena
  • 70 gr di mozzarella
  • pomodori
  • 60 gr di pane integrale
sabato
pranzo
  • 150 gr di paillard di vitello
  • verdure cotte o insalata
  • 60 gr di pane integrale
cena
  • 150 gr di pesce al vapore o bollito
  • insalata mista
  • 60 gr di pane integrale
domenica
pranzo
  • 1 frutto
  • verdure grigliate
  • 1 yoghurt magro
cena
  • LIBERA